کتاب Built to Move

٪51 تخفیف
  • تضمین بهترین قیمت بازار
  • پشتیبانی عالی ۲۴ ساعته، ۷ روز هفته
  • بازگشت وجه در صورت عدم رضایت
  • تحویل سریع در کمترین زمان ممکن

۱۷۵,۰۰۰ تومان

تمامی کالاهای این فروشگاه اورجینال بوده و با گارانتی بازگشت وجه ارائه می شوند.

خرید و قیمت کتاب Built to Move از فروشگاه الو زبان 

تمرینات فیزیکی ساده و اثبات شده برای بهبود احساس بدن شما طراحی شده است – سفتی کمتر! درد و درد کمتری!—و بدون توجه به اینکه زمان خود را چگونه می گذرانید، کیفیت کلی زندگی خود را افزایش دهید. از مبتکرانی که در پشت The Ready State و کتاب مقدس جنبش Becoming a Supple Leopard هستند.

“راهنمای قطعی برای ساختن یک بدن و ذهن همه جانبه سالم و با عملکرد بالا.” اندرو هوبرمن، استاد نوروبیولوژی دانشگاه استنفورد و میزبان پادکست آزمایشگاه هوبرمن

پس از دهه‌ها کار با ورزشکاران حرفه‌ای، المپیکی‌ها و نیروی دریایی، پیشگامان تحرک، کلی و جولیت استارت شروع به فکر کردن در مورد سلامت جسمانی بقیه ما کردند. چه چیزی یک انسان بادوام را می سازد؟ چگونه با افزایش سن به احساس عالی و عملکرد خوب ادامه دهیم؟ و چگونه می توانیم با تأثیرات وابستگی به فناوری، زندگی بی تحرک و سایر روش های مدرن زندگی بر نیاز طبیعی بدن خود به فعالیت مقابله کنیم؟

پاسخ ها در یک فرمول آسان برای استفاده برای حفظ حرکت اولیه نهفته است: 10 تست + 10 تمرین فیزیکی = 10 راه برای بهتر کردن بدن شما

کتاب ارائه می دهد:
تمرینات حرکت آسان برای افزایش دامنه حرکت و جلوگیری از آسیب
راه های بصری برای ادغام حرکت بیشتر در زندگی روزمره و فرار از عادات بی تحرک
دستورالعمل های بدون سر و صدا برای بهبود تغذیه و خواب
تمرینات اساسی تنفس برای مدیریت استرس و درد
ارزیابی های سریع و ساده برای سنجش پیشرفت و آنچه نیاز به بهبود دارد

این پر از خرد اساسی برای همه از مبتدیان تا ورزشکاران حرفه ای و هر کس در این بین است. ساخته شده برای حرکت، خوانندگان را با مجموعه‌ای از اصول و روش‌های ساده آشنا می‌کند که به اندازه کافی برای کار کردن در هر برنامه شلوغی غیرممکن است، منجر به سهولت بیشتر در حرکت، سلامتی بهتر و زندگی شادتر می‌شود و هر کاری که دوست دارید انجام دهید – و می‌خواهید انجام دهید. تا زمانی که زنده هستید به این کار ادامه دهید این کتاب برنامه بازی شما برای بازی طولانی است. by Kelly Starrett (Author), Juliet Starrett (Author)

+9563 محصولات موجود
+10125 سفارشات تکمیل شده
99% کاربران راضی

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از آخرین پیشنهادها و تخفیف در قیمت کتاب ها با خبر شوید!

پرداخت آنلاین

نماد اعتماد

star1

logo-samandehi

سبد خرید
No products in the cart.
ورود به سایت

پشتیبانی

Leave your phone number. We will call you back soon!
Callback request sent! We will contact you soon.
Error sending callback request! Please try again!
Write a email to us!
Email sent! We will contact you soon.
Error sending email! Please try again!