زبانکده راه رشد | فروشگاه آنلاین کتاب زبان
خرید و قیمت کتاب Stop Overthinking از فروشگاه الو زبان
بیش از حد فکر کردن بزرگترین عامل ناراحتی است. در یک حلقه فکری بی پایان گیر نکنید. حضور داشته باشید و ذهن خود را از چیزهایی که مهم نیستند و هرگز اهمیتی ندارند دور نگه دارید.
از زندان روانی خودخواسته خود رها شوید.
بیش از حد فکر کردن را متوقف کنید کتابی است که می‌فهمد در چه شرایطی بوده‌اید، موقعیت طاقت‌فرسایی که خود را در آن قرار داده‌اید و چگونه ذهن خود را در دام اضطراب و استرس از دست می‌دهید. نویسنده تحسین شده نیک ترنتون با تکنیک های دقیق و اثبات شده شما را از موانع عبور می دهد تا به شما کمک کند مغز خود را دوباره سیم کشی کنید، افکارتان را کنترل کنید و عادت های ذهنی خود را تغییر دهید. با پایان دادن به الگوهای فکری باطل در مورد خود احساس کنید.
از عذاب کشیدن در مورد گذشته و تلاش برای پیش بینی آینده دست بردارید.
نیک ترنتون در روستایی ایلینوی بزرگ شد و به معنای واقعی کلمه یک پسر کشاورز است. بهترین دوست او در دوران رشد، همدم قابل اعتمادش لئونارد داششوند بود. RIP لئونارد. در نهایت، او از مزرعه خارج شد و لیسانس اقتصاد و پس از آن کارشناسی ارشد در روانشناسی رفتاری گرفت.
راه های قدرتمند برای جلوگیری از نشخوار فکری و تمرکز بر روی افکار منفی.
-چگونه از محرک های مارپیچ منفی خود آگاه باشیم- اضطراب های درونی خود را شناسایی کرده و بشناسیم-چگونه تمرکز خود را بر روی آرامش و عمل حفظ کنیم-روش های اثبات شده برای غلبه بر حملات استرس-یاد بگیرید که ذهن خود را از بین ببرید و تمرکز خود را پیدا کنید
پتانسیل نامحدود خود را آزاد کنید و زندگی را شروع کنید.
دیگر خبری از صحبت های خود تحقیر آمیز نیست. دیگر شب های بی خوابی با افکار مسابقه ای وجود ندارد. ذهن خود را از فکر کردن بیش از حد آزاد کنید و بیشتر به دست آورید، احساس بهتری داشته باشید و پتانسیل خود را آزاد کنید. بالاخره بتوانید در لحظه حال زندگی کنید. by
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.